« Quand le corps et l'esprit s'accordent, il devient alors possible d’avancer plus sereinement. » (A.Leban) —Si vous traversez une transition de vie insécurisante, une maladie, un deuil, une rupture, ou un changement professionnel, ces situations peuvent fragiliser votre lien corps-esprit et impacter votre capacité à vous projeter dans un projet de vie ou professionnel.

Je vous accompagne, à tous les âges de la vie, pour mieux comprendre et apaiser les difficultés émotionnelles que vous traversez comme la peur, l'angoisse ou la culpabilité. Ensemble, nous travaillons à alléger la charge mentale face aux doutes et aux pensées envahissantes, ainsi qu'à soulager les tensions physiques et la fatigue accumulée. Cet accompagnement global (émotionnel, mental, physique) vous permet ainsi de cheminer vers un équilibre intérieur, au travers d'un lien rassurant pour ne plus vous sentir seul(e) face à ce que vous vivez. 

 * * * ✦  Déroulement des séances : les séances reposent sur une alliance thérapeutique profonde, humaine, et respectueuse de votre subjectivité. Nos consultations psychologiques en ligne se déroulent dans un espace sûr, bienveillant et confidentiel, au choix par visio ou par téléphone. Je vous propose une écoute attentive et la possibilité d'activer vos ressources internes pour retrouver votre propre élan. Ensemble, nous travaillons à mieux vous comprendre et à lever les blocages qui entravent votre équilibre personnel, relationnel et professionnel, dans le respect de votre singularité. *Votre accompagnement peut, si vous le souhaitez, être facilité par l'apport d'outils concrets et exercices pratiques. 

 * * * ✦  Mon approche de travail : Elle s'appuie sur les thérapies humanistes et existentielles, la pleine conscience, les thérapies orientées solutions et la neuropsychologie, et s'allie à la neurophysiologie et au neurotraining (en cours de certification). Cette approche intégrative de la santé relie le corps et l'esprit, et permet de renforcer la prise en charge thérapeutique, favorisant ainsi un équilibre durable, un retour au sens et un apaisement profond.

 * * * ✦  Dans quels cas me consulter ? 

* si vous vous sentez freiné(e) par des peurs persistantes ou submergé(e) par vos émotions et souhaitez une stabilité émotionnelle et un esprit plus apaisé.

* si vous ressentez une fatigue extrême, une sensation d'épuisement, de burn-out et cherchez à vous préserver pour restaurer un élan vital.

* si vous avez besoin d'apaiser vos tensions psychiques, vos angoisses, et votre charge mentale, afin de retrouver un équilibre intérieur durable.

* si vous souhaitez vous reconstruire après un choc émotionnel, un deuil, une rupture, et retrouver confiance, force intérieure, et courage de recommencer.

* si vous avez besoin de (re)trouver votre pouvoir de décision et d'agir, tout en mobilisant vos ressources personnelles.

* si vous cherchez à trouver un équilibre entre rigueur et souplesse pour ne plus vous suradapter,  ou "tout porter" seul, afin de faire des choix conscients, d'être présent(e) à vous-même, et d'oser prendre soin de vous. 

* si vous souhaitez lever les freins à votre estime de soi, et ne plus vous sentir dévalorisé(e), en manque de légitimité ou en perte de repères, afin d'accéder à la joie de réussir, de trouver votre place, d'avancer vers une autonomie grandissante et de vous ouvrir à l'espérance.

* ou pour toute autre situation qui fragilise votre équilibre aujourd'hui. 

 * * * ✦  Comment souhaitez-vous avancer ?

Je vous propose un accompagnement au cœur de vous-même. Pour faire connaissance et évaluer ensemble vos besoins, notre premier échange se fait toujours sous la forme d'une consultation psychologique à l'heure. Par la suite, si vous souhaitez reprendre rdv, nous pouvons poursuivre sur des séances à l'unité. Et si cela est adapté à vos besoins et vos souhaits, nous pourrons également d'un commun accord, opter pour un parcours de suivi structuré (sur 4 ou 8 consultations). 

 * * * ✦  Psychologue depuis 2006, j'ai accompagné les personnes à chaque étape clée de leur existence, depuis les premiers pas de la petite enfance jusqu' aux défis de l'âge adulte et du grand âge. Cette expérience riche et variée développée en cabinet libéral, en PMI et milieu scolaire, en institution et auprès des aidants, me permet d'appréhender chaque parcours dans sa profonde globalité.

Au cours de ces quatre dernières années, j’ai eu l'opportunité de vivre une expérience humaine riche et intense, en accompagnant près de 500 adultes, chacun sur une durée de 6 mois. Cet accompagnement individuel, cadencé et sur-mesure, a permis de lever les freins qui pesaient sur leur santé mentale, physique ainsi que sur leur vie professionnelle.

 * * * ✦ Je vous accompagne pas à pas, dans votre devenir, à votre rythme, là où vous en êtes. Guidée par des valeurs d'authenticité, de compassion et d'espérance, je reste à votre écoute pour vous aider à retrouver du sens et de la confiance. ✦

Agnès LEBAN, Psychologue, à vos côtés✨️

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