Je suis Axelle Badot, psychologue clinicienne du travail et thérapeute TCC. Je vous accueille du mardi au samedi à Paris 16e, ou en consultation à distance (visio ou téléphone). Les séances durent 55 minutes (présentiel/visio) ou 30 minutes (téléphone).
Première séance : comment ça se passe ?Un temps pour faire connaissance. Je vous poserai plusieurs questions afin de mieux comprendre votre situation et votre histoire. C’est un entretien semi-directif, et vous êtes libre de répondre aux questions ou de ne pas le faire, selon ce que vous vous sentez prêt(e) à partager.
Ensuite, nous prendrons le temps de définir ensemble les objectifs que vous souhaiteriez atteindre. Ces objectifs pourront être ajustés tous les 3 à 6 mois, en fonction de votre évolution. Enfin, nous discuterons de la fréquence de nos séances pour s’adapter au mieux à vos besoins et à vos priorités.
Je propose un espace d’écoute actif, bienveillant et sans jugement. Ensemble, nous explorons vos difficultés professionnelles et personnelles, pour co-construire des solutions concrètes et durables. J’interviens, je questionne, je partage des hypothèses car la thérapie est un travail à deux.
Je propose aussi, si vous le souhaitez, un livret d’exercices personnalisés à faire chez vous, pour prolonger la réflexion entre les séances.
Mon approcheJ’adopte une approche intégrative, ancrée dans la clinique du travail, avec une attention particulière portée à la réalité de l’activité, aux conflits de valeurs, et à ce qui fait souffrance dans le rapport au travail.
Je mobilise les TCC pour travailler sur les pensées automatiques, les scénarios internes, les stratégies d’adaptation.
J’intègre l’IFS (Internal Family Systems) pour aller à la rencontre de vos parts blessées, protectrices ou conflictuelles, et l’analyse transactionnelle pour éclairer les dynamiques relationnelles et les injonctions héritées.
Je n’applique pas de recettes : j’offre un accompagnement ajusté, incarné, qui vous aide à remettre du sens là où le fil semble rompu, à redevenir acteur·rice de vos choix, à restaurer un dialogue apaisé avec vous-même.
Pourquoi consulter ?Vous pouvez venir pour :
(Liste non exhaustive)
Mais… on ne parlera que du travail ?Non. Le travail est souvent la porte d’entrée, mais il n’est jamais déconnecté du reste : estime de soi, histoire personnelle, schémas relationnels, charge mentale familiale… Tout ce qui a du poids pour vous a sa place ici.
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