Bonjour,

Formée aux Thérapie cognitivo- comportementale (TCC) je pratique au quotidien cette approche qui vise à modifier des pensées et des comportements dysfonctionnels. Les TCC se basent sur l'idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés. Les objectifs sont : - Identifier les pensées dysfonctionnelles : Aider le patient à reconnaître les schémas de pensée qui contribuent à ses difficultés émotionnelles ou comportementales. - Modifier les pensées : Enseigner des techniques pour remettre en question et reformuler ces pensées - Changer les comportements : Proposer des stratégies pour modifier les comportements problématique souvent par le biais d'exercices pratiques ou de mises en situation. - Développer des compétences d'adaptation : Acquérir des outils pour gérer le stress, l'anxiété ou d'autres émotions difficiles.

Je me suis également formée récemment à l'EMDR et cette technique est envisageable en visio ! Je serai donc ravie de vous accompagner par le biais de cet outil. 

Je serai ravie de vous accompagner dans ce processus, A bientôt.