Vous sentez-vous parfois submergé par une anxiété envahissante, des pensées qui tournent en boucle ou un sentiment d'épuisement mental lié au travail ou aux études ? J'accompagne les adultes, les étudiants et les adolescents dans un espace réconfortant et sécurisant pour mettre du sens sur ces difficultés. Mon approche est particulièrement adaptée aux personnes hypersensibles (TDAH/HPI...)qui cherchent à mieux répondre aux stress du quotidien. Un point essentiel que nous travaillerons ensemble est la flexibilité psychologique. Notre façon de répondre constitue souvent un héritage du passé, des mécanismes qui nous ont permis d'avancer à une période de notre vie, mais qui peuvent aujourd'hui constituer des bloquages au bien-être. Nous établirons un programme pour se libérer de ces bloquages et leurs conséquences sur la vie professionnelle, familiale, scolaire... 

Le plus petit pas possible, le premier, réside parfois dans une simple prise de rendez-vous. C'est ce que je vous propose, sans obligation d'engagement, à travers un premier entretien que je mène pour vous aider à formuler votre demande. Je menerai ce premier entretien pour vous y aider à l'aide des questions me permettant d'élaborer des pistes adaptées à votre situation. Libre à vous par la suite d'engager un travail plus long auprès de moi, ou pas. 

Psychologue et enseignant à l'Université, j'e vous accompagne également sur les conflits familiaux, troubles du sommeil (insomnie, terreurs nocturnes), ou difficultés relationnelles, troubles du neurodéveloppement (DYS, TDAH). Mon cabinet est aussi un refuge pour aborder des vécus douloureux, tels que les traumatismes, les situations de harcèlement ou les parcours de réfugiés politiques.

Lors de nos séances, je propose un accompagnement interactif et proactif, ancré dans des méthodes scientifiques comme les TCC, la thérapie des schémas ou l'ACT. Tout en respectant votre rythme avec douceur, j’aborde les problématiques de manière directe et structurée. J’intègre souvent des outils de pleine conscience (MBSR, MBCT) et des exercices pratiques pour vous aider à atteindre des objectifs clairs. Que vous souhaitiez une exploration ouverte pour mieux vous connaître ou des solutions concrètes pour l'avenir, mon objectif est de vous offrir les clés nécessaires pour retrouver un quotidien apaisé et autonome.

Mon agenda peut s'adapter à vos disponibilités, n'hésitez pas à utliser la messagerie pour convenir esnemble d'un premier rendez-vous.

A bientôt,