Vous avez l’impression de tourner en rond dans vos relations ? Disputes répétées, distance émotionnelle, incompréhensions, sentiment de ne plus vous retrouver ou de ne plus être entendu·e ?

Vous êtes au bon endroit.

 

Je suis psychologue spécialisée exclusivement en thérapie de couple et en psychologie relationnelle.

Depuis plus de dix ans, j’accompagne les individus et les couples à comprendre ce qui se joue dans leurs interactions, à sortir des conflits répétitifs et à retrouver plus de sécurité émotionnelle, de clarté et de connexion dans leurs échanges.

 

Mon travail vise avant tout à restaurer un climat relationnel plus apaisé et une connexion émotionnelle suffisantes dans la relation, afin de transformer la manière dont vous vous sentez vu·e, entendu·e et soutenu·e l’un par l’autre.

Je ne cherche pas à “réparer” les personnes, mais à prendre soin de la qualité du lien : lorsque la relation redevient plus vivante et apaisée, les changements deviennent possibles et durables.

 

Comment se déroule le travail thérapeutique ?

L’accompagnement se déroule généralement en trois grandes étapes, qui s’adaptent à votre rythme, à votre histoire et à votre situation.

 

Stade 1 – Désescalade et stabilisation

Dans un premier temps, nous travaillons ensemble à apaiser ce qui fait le plus mal et le plus peur aujourd’hui.

 

Vous apprenez à :

• comprendre vos conflits comme des cycles relationnels, et non comme des défauts personnels ;
• réduire l’intensité émotionnelle et les réactions automatiques ;
• restaurer un minimum de sécurité pour pouvoir vous parler autrement.

 

Stade 2 – Restructuration du lien

Une fois un climat plus sécurisé installé, le travail s’approfondit.

 

Vous êtes accompagné·e pour :

• accéder aux émotions plus profondes et aux peurs d’attachement qui sous-tendent les conflits ;
• vivre des moments de vulnérabilité partagée ;
• expérimenter de nouveaux échanges émotionnels, plus sécurisants et réparateurs.

 

Stade 3 – Consolidation

Enfin, nous consolidons ensemble les changements afin qu’ils puissent s’inscrire dans la durée.

 

Vous travaillez à :

• ancrer de nouveaux modes de communication et de régulation émotionnelle ;
• relire les conflits passés avec un regard différent ;
• renforcer la confiance dans le lien et dans votre relation.

 

Mon approche thérapeutique

 

Pour vous accompagner, je m’appuie sur une approche intégrative et evidence-based, fondée sur des modèles thérapeutiques validés scientifiquement et reconnus pour leur efficacité dans le travail relationnel et de couple, notamment :

 

• la méthode Gottman (niveau 3),
• la thérapie centrée sur les émotions pour les couples (EFCT),
• la thérapie centrée sur les émotions en individuel (EFIT).

 

Ces approches vous offrent un cadre structurant et rigoureux, tout en respectant votre rythme, votre vécu émotionnel et la singularité de votre relation.

 

Je vous propose un espace structuré, humain et sécurisant, pour transformer les tensions en dialogues plus apaisés et reconstruire un lien plus vivant et sincère.

Que vous consultiez seul·e ou en couple, le travail débute par un premier rendez-vous exploratoire, puis se poursuit, si vous le souhaitez, dans un cadre régulier favorisant un réel changement.

 

Vous pouvez prendre rendez-vous ou me contacter pour démarrer, à votre rythme.