Vous avez du mal à arrêter de penser, vous ruminez beaucoup et vous avez souvent l’impression de ne jamais être “assez”, au point de vous sentir mentalement épuisé(e) au quotidien ?

J’accompagne les adultes qui se sentent envahis par leurs pensées, qui doutent beaucoup d’eux-mêmes et qui ont tendance à trop en faire pour les autres, jusqu’à s’oublier.

Ce fonctionnement peut devenir épuisant : difficulté à lâcher prise, fatigue mentale, émotions intenses, sentiment de ne jamais en faire assez…

En tant que psychologue clinicienne, je vous propose un espace d’écoute sécurisant et sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous vivez et commencer à y voir plus clair.

Mon approche s’appuie principalement sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Ensemble, nous travaillons de manière concrète pour comprendre vos schémas de pensée, apaiser vos émotions et vous aider à sortir progressivement de ces cercles de ruminations et d’exigence envers vous-même.

Le travail thérapeutique est collaboratif et s’adapte à votre rythme, avec des outils concrets que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien.

Si vous vous reconnaissez dans ces difficultés, vous n’avez pas à rester seul(e) avec cela.

Vous pouvez prendre rendez-vous dès maintenant pour entamer ce chemin vers un rapport à vous-même plus apaisé et plus stable.